Hvad er madopstart – og hvorfor er det ikke en konkurrence?
Spørgsmålet som fylder meget hos nybagte forældre er: ”Hvordan kommer vi godt i gang med mad?”
Måske har du set babyer på Instagram, der sidder og gnasker sig gennem hele måltider, mens din egen baby griner af din mos og kun vil spise sin sok. Måske føler du dig usikker på, om du gør det rigtigt. Måske kommer tvivlen snigende: ”Er mit barn bagud?”
Her får du det vigtigste først:
Madopstart er ikke en konkurrence.
Det er ikke en kamp om, hvem der spiser mest, hurtigst eller pænest. Det er heller ikke noget, der nødvendigvis lykkes på dag et – eller uge tre. Madopstart er en proces, en sanserejse, et møde med nye teksturer, dufte og smage. Og dét tager tid – og skal have lov til at tage tid.
Så hvad er madopstart egentlig?
Madopstart er perioden, hvor din baby begynder at smage på og gradvist spise mere fast føde, ved siden af eller i takt med, at mælken udfases. Det sker typisk omkring 6 måneders-alderen, men ikke nødvendigvis på et bestemt tidspunkt eller med en bestemt plan.
Madopstart kan se ud på mange måder:
- For nogle starter det med mos og grød, og senere bider af jeres mad.
- For andre starter det med BLW (baby-led weaning), hvor baby spiser selv fra dag et.
- Og for rigtig mange er det en kombination af lidt af det hele.
Det vigtige er ikke formen. Det vigtige er, at det giver mening for jer.
Mad er (først og fremmest) en oplevelse
Indtil omkring 1-års alderen er mad mere en oplevelse end en ernæringsmæssig nødvendighed. Ja, baby har brug for jern, fedt og næring, men det vigtigste i starten er at skabe tryghed og nysgerrighed.
Det kan ligne leg. Det kan være beskidt. Det kan føles som om “intet kommer ned”. Men der sker meget mere, end vi kan se:
- Baby lærer at styre hænder, mund og tunge
- Baby øver sig i at tygge, selvom der ingen tænder er
- Baby lærer om smag, duft og konsistens
- Baby bygger madmod, ét lille skridt ad gangen
Madro starter hos dig
Som forælder er det let at blive usikker, når man føler, man burde gøre noget anderledes. Men her er sandheden: Der er ikke én rigtig måde at gøre det på. Der er din måde. Jeres rytme. Jeres barn. Når du møder madopstart med tålmodighed, ro og nysgerrighed, smitter det af på din baby. Det er ikke måltidet i sig selv, men stemningen omkring det, der afgør, om det bliver en god oplevelse.
Så næste gang du tvivler, når baby nægter guleroden eller smider brødet på gulvet, så husk:
- Du gør det godt.
- Dit barn er lige dér, hvor det skal være.
- Og madopstart er ikke noget, man “vinder” i.
Det er en rejse, hvor målet er madglæde, ikke perfektion.
– Janina
Blogindlægget er skrevet af Janina Melbye Frederiksen – Cand. san. i sundhedsfremme og psykologi. Janina har stiftet Feedmybaby, som er et online-univers til din babys første måltider.
Bøger og guides om babymad
Cand. san. i sundhedsfremme og psykologi
Andre indlæg fra Janina
