fbpx
Dankort logo Visa logo Mastercard logo MobilePay logo Anyday logo 1
Trustpilot 4,9   •   Bestil inden kl 15 og vi sender i dag - Gælder alle hverdage   •   Kundeservice 2512 0007
Hvorfor en tyngdedyne?

Hvorfor en tyngdedyne?

Tyngdedyner er blevet meget populære som et redskab til at mindske uro og forbedre søvnkvaliteten blandt børn. Men hvordan fungerer en tyngdedyne, og hvorfor kan den være gavnlig for børn, både når det kommer til søvn og generel trivsel?

Hvad er en tyngdedyne?

En tyngdedyne er en specialfremstillet dyne, der er designet til at være tungere end en almindelig dyne. Den ekstra vægt på eksempelvis Membantus tyngdedyne opnås ved at tilføje små glasperler. Glasperlerne er sikkert forseglet i de små lommer, som sikrer en jævn fordeling af vægten. På den måde kommer tyngdedynen til at føles som et dejligt langt kram, der har en positiv indvirkning på nervesystemet. Formålet med den ekstra tyngde er at efterligne den dybe trykstimulering (Deep Pressure Stimulation, DPS), som også kan opleves gennem fysiske berøringer som kram eller let tryk. Det får nervesystemet til at slappe af og giver en generel følelse af ro og afslapning (Kilde).

Hvorfor en tyngdedyne?

Deep Pressure Stimulation (DPS)

DPS er en terapeutisk tilgang, der har vist sig at have en beroligende virkning på nervesystemet. DPS frigiver hormonerne serotonin og oxytocin, som spiller en afgørende rolle i reguleringen af nervesystemet. Serotonin er kendt som lykkehormonet, mens oxytocin ofte kaldes kærlighedshormonet. Begge disse hormoner er med til at skabe en følelse af ro og velvære, som er afgørende for en god nats søvn. Når mørket falder på, bliver serotonin omdannet til søvnhormonet melatonin, som fremkalder et søvnbehov.

Derudover har DPS vist sig at reducere niveauerne af kortisol, som er kroppens primære stresshormon. Høje niveauer af kortisol kan føre til søvnforstyrrelser, angst og generel motorisk uro. En tyngdedyne kan være et redskab til at sænke kortisolniveauet og forbedre søvnkvaliteten hos børn, især dem, der lider af angst, sensoriske forstyrrelser eller søvnløshed. Tyngdedyner kan med deres vægt give en DPS-effekt, og kan derfor fungerer som en naturlig støtte til eksempelvis at mindske motorisk uro. Det er dog ikke sikkert, at tyngdedynen kan stå alene, og derfor er det vigtigt at rådføre sig med en læge eller anden relevant faglig person, hvis barnet er meget plaget af eksempelvis søvnløshed, motorisk uro eller angst.

Ekspertpanel til hjemmeside 03 Yamuna.png Yamuna Ratnasingham, speciallæge og ekspert for Dearbaby, udtaler:

“I forhold til tyngdedyner, indgår de som del af vores søvnhygiejniske råd at afprøve inden evt. medicin skal prøves – dog er det forskelligt i forhold til vægt og indhold af tyngdedyner, som gør at effekten opnås.”

Hvorfor en tyngdedyne?

Vægten af en tyngdedyne bør ikke overstige 10% af barnets kropsvægt for at sikre, at dynen ikke hæmmer bevægelse eller vejrtrækning. Membantu’s tyngdedyne har en vægt på 3 kg og kan bruges fra 1-7 år.

En tyngdedyne kan hjælpe med at reducere rastløshed og hyperaktivitet ved sengetid. Børn, der har svært ved at falde til ro kan have fordel af den lette trykstimulering, som tyngdedynen tilbyder. Det kan føre til hurtigere indsovning og en bedre søvnkvalitet, som også har en positiv indvirkning på barnets trivsel generelt.

Det er selvfølgelig meget forskelligt, om en tyngdedyne har en effekt på det enkelte barn. Nogle vil synes, at tyngden for dynen har en dejlig omsluttende og beroligende effekt, mens andre vil opleve det som en mere klaustrofobisk følelse. Her er det vigtigt at prøve sig stille og roligt frem.

Du kan evt. starte med at bruge tyngdedynen til dit barn, når der soves lur om dagen. På den måde er dit barn under opsyn i starten, og du kan bedre fornemme, om tyngdedynen har en positiv effekt på dit barn. Brugen af tyngdedynen kan langsomt forøges, så barnet til sidst også sover med den hele natten. På den måde kan dit barn langsomt vænne sig til den ekstra tyngde fra dynen.

Ekspertpanel til hjemmeside 03 Yamuna.png Yamuna Ratnasingham, speciallæge og ekspert for Dearbaby, udtaler:

“I forhold til forskning i forhold til søvn, angst og ADHD, så ligger der for det meste kun vedrørende voksne, mens det mangler i større grad i forhold til børn og unge. Dog har det ofte en terapeutisk, ikke-medicinsk, beroligende effekt, hvorfor dét alligevel kan hjælpe til at falde hurtigere i søvn.”

Er du i tvivl?

Det kan være svært at forudsige, om en tyngdedyne kan være noget for sit barn. Derfor kan du kan leje din tyngdedyne hos DearBaby, inden du eventuelt investerer i den. Ønsker du at beholde tyngdedynen, fratrækkes dine betalte lejeomkostningerne vejl. udsalgspris. På den måde kan du nemt og billigt teste tyngdedynen af, for at finde ud af om den har den ønskede effekt for dit barn.

Læs mere om tyngdedynen

Comments are closed.