Sådan opdrager du følelsesmæssigt intelligente børn: 7 tips til forældre
At opdrage små børn i en travl og præstationsdrevet verden kan føles overvældende. Ofte fokuserer vi forældre på lektier, aktiviteter og udvikling af færdigheder. Men der er én vigtig egenskab, som ofte overses: følelsesmæssig intelligens.
Følelsesmæssig intelligens handler om evnen til at forstå, håndtere og udtrykke sine egne følelser samt genkende og respondere på andres følelser på en empatisk måde. Ifølge forskning hjælper denne egenskab børn med at opbygge stærke relationer, træffe gode beslutninger og navigere i livets udfordringer. Faktisk viser studier, at følelsesmæssig intelligens er en af de vigtigste faktorer for et barns fremtidige succes – både personligt og professionelt (Goleman, Emotional Intelligence, 1995).
Hvis du vil hjælpe dit barn med at udvikle følelsesmæssig intelligens, kan du med fordel lade dig inspirere af de følgende syv strategier, som succesfulde forældre ofte bruger.
1. Giv plads til stilhed
Når dit barn er ked af det, kan du prøve at være til stede uden at sige noget. Ved blot at sidde stille og tilbyde trøst gennem nærvær, giver du dit barn mulighed for at mærke og bearbejde sine følelser. Stilhed skaber en tryg ramme for refleksion.
2. Sæt ord på følelser – start med dine egne
Ved at dele dine egne følelser med udsagn som “Jeg er frustreret” eller “Jeg er glad,” lærer du dit barn at forstå og genkende følelser. Det bliver naturligt for dem at sætte ord på egne følelser og at acceptere, at det er okay at have dem.
3. Sig undskyld
Når du laver en fejl, skal du ikke være bange for at sige undskyld til dit barn. Det viser, at fejl er menneskelige, og at det er stærkt at tage ansvar. Samtidig lærer dit barn, hvordan man reparerer relationer og opbygger tillid.
Hjælp til den mentale og motoriske udvikling
Hos DearBaby er vi dedikerede til at støtte forældre i at skabe et trygt og kærligt miljø for deres små børn.
Med et abonnement på DearBabys Legetøjskasser, får du hver måned en skræddersyet samling af leg og læring. Men bare rolig – Legetøjet vil ikke hobe sig op derhjemme, for legetøjet ombyttes til nyt hver måned! Godt for både jer og miljøet.
4. Tving ikke høflighedsfraser
I stedet for at insistere på, at dit barn altid siger “tak” eller “undskyld,” kan du selv demonstrere disse handlinger. Ved at modellere venlighed og respekt lærer barnet dem naturligt og autentisk.
5. Tag små bekymringer alvorligt
Uanset om det drejer sig om en mistet bamse eller en konflikt med en ven, er det vigtigt at anerkende dit barns bekymringer. Når du viser, at deres følelser er vigtige, styrker du deres selvværd og skaber en følelse af følelsesmæssig sikkerhed.
6. Lad dem finde løsninger selv
I stedet for at løse alle problemer for dit barn, kan du spørge: “Hvad synes du, vi skal gøre?” Dette opmuntrer til kritisk tænkning, selvstændighed og selvtillid.
7. Omfavn kedsomhed
Det kan være fristende at underholde dit barn konstant, men kedsomhed er faktisk sundt. Når børn får lov til at være stille og kede sig, udvikler de kreativitet og problemløsningsevner. Lad dem nyde at kigge ud af vinduet eller lege uden en skærm.
Sådan styrker du dit barns følelsesmæssige intelligens
- Vær et forbillede: Vis dine egne følelser, undskyld, når du fejler, og vær venlig og empatisk i dine relationer.
- Anerkend deres følelser: Uanset hvor små deres bekymringer måtte synes, skal du vise, at de betyder noget.
- Stil åbne spørgsmål: I stedet for altid at give svarene, hjælp dit barn med at tænke selv.
- Skab tid til ro: Lad dem opleve kedsomhed og lær at nyde øjeblikkets stilhed.
Den vigtigste nøgle til følelsesmæssig intelligens er at opbygge en relation baseret på respekt, tillid og forståelse. Når dit barn føler sig set, hørt og værdsat, danner du fundamentet for en sund følelsesmæssig udvikling.
Om Reem Raouda
Dette blogindlæg er inspireret af arbejdet og indsigt fra Reem Raouda, en certificeret bevidsthedsorienteret forældrerådgiver og mor. Raouda er skaberen af BOUND, den første og eneste forældre-barn forbindelse-journal, der er designet til at styrke følelsesmæssig intelligens og selvværd hos børn. Hun har hjulpet hundredvis af familier gennem sine kurser, coaching og værktøjer. Hvis du vil lære mere, kan du følge hendes arbejde og få flere tips på hendes Instagram-profil. Raoudas værdifulde erfaringer er baseret på studier af over 200 børn og forældre og er en påmindelse om, hvor vigtigt det er at prioritere følelsesmæssig udvikling i vores børns liv.
