Nullermanden der var bange for mørke – Forlaget Tukan

Nullermanden der var bange for mørke – en rolig historie om frygt og tryghed

Kender du den lille nullermand? Han er blød, forsigtig og glad for at ligge helt stille under sengen, hvor der føles rart og trygt. Der er bare ét problem: Under sengen er der mørkt – og den lille nullermand er bange for mørke.

Nullermanden der var bange for mørke er en varm og humoristisk fortælling til børn fra 3–6 år om frygt, tryghed og det at mærke sig selv. Historien er skrevet med inspiration fra afslapnings- og fordybelsesteknikker og lægger op til en rolig stund mellem barn og voksen – særligt ved sengetid.

Bogen er på dansk og er første del i serien Fordybelsesbøger fra Forlaget Tukan.

Når mørket føles lidt for stort

At være bange for mørke er en følelse, mange børn vil kunne genkende. Når lyset bliver slukket, kan værelset pludselig føles anderledes, og fantasien kan begynde at arbejde.

Den lille nullermand giver barnet en figur at spejle sig i. For selvom han helst vil gemme sig under sengen, er det netop dér, mørket findes.

Med varme og humor tager fortællingen fat på følelsen uden at gøre den forkert. I stedet åbner historien for at tale om frygt og tryghed i barnets eget tempo.

Skabt til ro og fordybelse

Det særlige ved bogen er måden, historien er bygget op på. Den er skrevet med inspiration fra teknikker til afslapning og fordybelse og er tænkt som mere end en traditionel fortælling.

Her er plads til at sænke tempoet, lytte og være sammen om historien.

Det gør bogen særligt oplagt ved sengetid, hvor dagens mange indtryk skal falde lidt til ro, inden barnet skal sove.

Det er okay at være, som man er

Historien handler ikke kun om mørket. Den åbner også for et større tema om at mærke sine egne følelser og acceptere sig selv.

Den lille nullermand er forsigtig. Det er en del af ham – og det behøver ikke være noget, der skal fikses.

Det giver mulighed for at tale med barnet om, at mennesker er forskellige. Nogle kaster sig hurtigt ud i nye ting, mens andre har brug for lidt mere tid og tryghed.

En bog til både barn og forælder

Nullermanden der var bange for mørke er også tænkt som en støtte til den voksne.

Højtlæsningen skaber et fælles rum, hvor barnet kan fortælle, hvis det har lyst – men uden at det skal. Nogle gange opstår de bedste samtaler netop, når fokus først ligger på en figur i en historie.

Det kan være lettere at tale om, hvorfor nullermanden er bange, end at skulle svare direkte på spørgsmål om sin egen frygt.

Læseguide: Sådan bruger I bogen til ro og nærvær

Denne bog behøver ikke læses hurtigt. Tværtimod passer dens univers godt til en læsestund, hvor tempoet får lov til at falde.

1. Skab rolige rammer
Find et behageligt sted, dæmp tempoet og læs med en rolig stemme. Ved sengetid kan bogen læses, når tandbørstning og andre praktiske ting er overstået.

2. Lad pauser være en del af historien
Du behøver ikke fylde alle stilheder ud. Hold små pauser undervejs, så barnet får tid til at kigge på billederne og mærke efter.

3. Tal først om nullermanden
Hvis historien åbner for en samtale om frygt, så begynd med hovedpersonen: “Hvorfor tror du, nullermanden er bange?” eller “Hvad tror du kunne gøre ham mere tryg?”

Det kan være en blidere indgang end straks at spørge barnet om dets egne bekymringer.

4. Lad barnet selv skabe forbindelsen
Måske fortæller barnet helt af sig selv: “Jeg kan også være bange, når det er mørkt.” Hvis det sker, kan I tale videre derfra. Hvis ikke, behøver samtalen ikke presses frem.

5. Tal om, hvad der føles trygt
Spørg eksempelvis: “Hvad gør nullermanden tryg?” og senere: “Hvad synes du er hyggeligt, når du skal sove?” Det kan være en bamse, en åben dør, et godnatkram eller noget helt andet.

6. Prøv at mærke kroppen
Hvis barnet har lyst, kan I ligge helt stille et øjeblik og mærke kroppen mod madrassen. Hvordan føles benene? Armene? Maven? Træk vejret roligt sammen uden at gøre det til en øvelse, barnet skal udføre korrekt.

7. Lad historien slutte uden spørgsmål
Nogle aftener kan det bedste være bare at læse bogen og sige godnat. En bog om følelser behøver ikke hver gang føre til en lang samtale.

Når barnet selv er bange for mørke

Hvis barnet genkender nullermandens frygt, kan historien bruges til at gøre følelsen mindre ensom.

I stedet for at fortælle barnet, at der ikke er noget at være bange for, kan I være nysgerrige på oplevelsen: “Hvad er det ved mørket, du ikke kan lide?” eller “Hvad ville gøre det lidt rarere?”

Det vigtigste er ikke nødvendigvis at finde en løsning under læsningen. Bogen kan ganske enkelt skabe et roligt sted, hvor følelsen får lov til at eksistere.

En særlig god bog til sengekanten

Temaet, tempoet og inspirationen fra afslapnings- og fordybelsesteknikker gør Nullermanden der var bange for mørke særlig oplagt som godnatbog.

Den kan blive en del af en fast putterutine, hvor barnet ved, hvad der skal ske: Nu læser vi om nullermanden, bagefter siger vi godnat.

Og hvis barnet beder om den samme historie aften efter aften, kan genkendelsen i sig selv blive en hyggelig del af ritualet.

Del 1 i serien Fordybelsesbøger

Nullermanden der var bange for mørke er del 1 i serien Fordybelsesbøger.

Serien tager udgangspunkt i historier, der inviterer til ro, nærvær og fordybelse mellem barn og voksen, samtidig med at de åbner for samtaler om de små og store ting, der kan fylde i et barns hverdag.

Specifikationer

• Titel: Nullermanden der var bange for mørke
• Serie: Fordybelsesbøger
• Del: 1
• Sprog: Dansk
• Alder: 3–6 år
• Antal sider: 24
• Mål: 18,5 × 18,5 × 0,7 cm
• Vægt: Ikke oplyst/verificeret endnu
• Tema: Mørke, frygt, tryghed og selvaccept
• Særligt: Inspireret af afslapnings- og fordybelsesteknikker
• Forfatter: Jens Heydenreich
• Illustrator: Jens Heydenreich
• ISBN/EAN: 9788776431310
• Udgivelsesdato: 13. juli 2026
• Forlag: Forlaget Tukan