Er barnet hypermobil… eller bare blød?
Vi mennesker har forskellige forudsætninger for, hvordan vi udvikler os motorisk. Nogle børn triller, kravler og går tidligt, mens andre tager sig lidt mere tid – og det er helt normalt.
Jeg møder ofte forældre, som bliver bekymrede for deres barns udvikling, fordi de oplever, at barnet er langsommere end jævnaldrende. Andre forældre fortæller, at deres lidt større børn klager over smerter i kroppen uden, at der har været en egentlig skade.
En af årsagerne til, at et barn kan være lidt langsommere i sin motoriske udvikling – eller opleve smerter uden en tydelig skade – kan være hypermobilitet eller lav muskeltonus. Som fagpersoner skal vi dog være varsomme med, hvornår vi bruger betegnelsen “hypermobil”. Det kan hurtigt blive et ord, der slynges ud, uden at der forklares, hvad det egentlig betyder – og uden at det nødvendigvis er en bekymring i sig selv.
Jeg plejer derfor ofte at sige “et blødt barn”. For mange børn vokser nemlig fra den ekstra bevægelighed i takt med, at de bliver stærkere og mere motorisk sikre.
Men hvad er hypermobilitet egentlig? Og hvilken betydning kan det have for barnets motoriske udvikling?
Hvad er hypermobilitet?
Når et barn er hypermobilt, betyder det, at leddene kan bevæge sig længere ud, end hvad der normalt anses for bevægelsesområdet. Det skyldes ofte, at bindevævet – de strukturer, der holder leddene stabile, såsom ledbånd og sener – er mere elastiske end hos andre børn.
Hypermobilitet er faktisk ret almindeligt hos børn. Mange er naturligt mere smidige i barndommen, og hos langt de fleste strammes bindevævet op med alderen. Derfor er hypermobilitet sjældent noget, der skal give anledning til bekymring.
Hvordan påvirker hypermobilitet den motoriske udvikling?
Hos nogle børn kan den øgede bevægelighed gøre det lidt sværere at få kroppen til at arbejde effektivt. Når leddene er “blødere”, skal musklerne arbejde ekstra for at stabilisere kroppen. Det kan betyde:
- At barnet bliver hurtigere træt ved fysisk aktivitet
- At det kan tage lidt længere tid at udvikle styrke og koordination
- At barnet kan opleve ømhed eller smerter, især efter leg og sport
Nogle børn med hypermobilitet bevæger sig lidt mere forsigtigt, fordi de mangler stabilitet eller tillid til kroppen. Andre er tværtimod meget aktive, men ender med at få ondt, fordi kroppen skal kompensere for den øgede bevægelighed.
Et “blødt” barn har brug for styrke og tryghed
Når jeg møder et barn, der virker “blødt” eller mere bevægeligt end gennemsnittet, handler det ikke om at begrænse bevægelse – tværtimod. Barnet har brug for styrketræning gennem leg, kropsbevidsthed og tid til at opbygge kontrol og stabilitet.
Små justeringer i hverdagen – som at kravle, klatre, hoppe eller lege på gulvet – kan gøre en stor forskel. Det vigtigste er, at barnet oplever glæde ved bevægelse og får mulighed for at bruge kroppen på mange forskellige måder.
Det bløde barn
Hos helt små børn er det normalt, at kroppen føles blød og bevægelig. Babyers led og muskler er endnu ikke færdigudviklede, og deres bindevæv er naturligt mere elastisk end hos større børn og voksne. Denne smidighed gør det lettere for barnet at bevæge sig frit, udforske nye stillinger og lære at bruge kroppen – alt fra at trille til at kravle og rejse sig.
Nogle babyer kan være ekstra bevægelige, og man kan mærke, at deres led “giver mere efter”. Disse børn beskriver fysioterapeuter som “bløde” eller med lav muskeltonus. Det betyder ikke nødvendigvis, at noget er galt – men det kan tage lidt længere tid for dem at udvikle styrke og stabilitet.
Et hypermobilt spædbarn kan f.eks.:
- Virke lidt “fladt” eller tungt at løfte; glider som smør mellem hænderne
- Have svært ved at holde hovedet stabilt i starten
- Ligge med ben og arme mere udstrakte
- Tage længere tid om motoriske milepæle, f.eks. trille, sidde eller kravle
- Hofterne kan glide ud i split, når barnet ligger på maven
- Vælger ofte alternative strategier for at komme fremad, f.eks. gumpe (numse sig frem) eller rulle
- Bliver oftere utilfreds ved motoriske lege/aktiviteter
- Sidder ofte i W-stilling
Det vigtigste for det bløde barn er bevægelse og varieret stimulering. Når barnet får mulighed for at bevæge sig frit på gulvet, lege på maven og række efter legetøj, styrkes musklerne gradvist. Over tid bliver kroppen mere stabil, og mange bløde babyer indhenter naturligt deres udvikling.
|
Smerter og hypermobilitet
Hos børn med hypermobile led kan der opstå smerter, selv uden egentlig skade. Musklerne skal arbejde ekstra for at stabilisere de bløde led, hvilket belaster muskler, sener og ledkapsler og kan give ømhed og træthed.
Typiske træk:
- Udmattelse eller ømhed efter leg eller aktivitet
- Smerter i flere led, ofte symmetrisk (f.eks. knæ, ankler, albuer)
- Tilbagevendende smerter uden specifik skade
- Forskellig intensitet – fra let ubehag til mere generende smerter
Fysioterapeutisk indsats fokuserer på:
- Styrketræning via proprioceptive aktiviteter
- Koordination og kropskontrol
- Tilpasning af aktiviteter, så barnet kan være aktiv uden overbelastning
Gode sko til det bløde barn
Det bløde barn har ofte svært ved stabilitet omkring leddene, især anklerne. Støttende sko med fast hælkappe og eventuelt fleksibelt indlæg kan øge stabilitet og forbedre feedback- og feedforward-processer.
Tre regler for valg af sko:
- Let vægt: Skoen skal være så let som muligt
- Fleksibel sål: Sålen skal kunne bøje naturligt ved gang og løb
- Korrekt pasform: Skoen skal passe i både længde og bredde
Kilde: Stegger, Helle. Hypermobilitet i fysioterapeutisk pædiatrisk praksis. København: Gads Forlag, 2022, s. 102.
Aktiviteter til det bløde barn
Børn med hypermobile led har brug for styrke og stabilitet, samtidig med at de må bevæge sig frit og have det sjovt.
Gode aktiviteter:
- Leg på gulvet: Krybe eller kravle over forhindringer – styrker kernemuskulaturen
- Klatring og balance: Klatrestativer, trædesten eller mælkekasser – udfordrer stabilitet og koordination
- Svømning: Vandets opdrift gør bevægelser lettere og styrker alle muskler
- Cykling, løbecykel og løbehjul: Styrker benmuskler og balance
- Proprioceptive aktiviteter: Styrker muskel-ledsansen og er sjov styrketræning
Tips til forældre:
- Korte og hyppige træningspas, da børn hurtigt kan blive trætte
- Fokusér på korrekt teknik frem for intensitet
- Brug sjove lege, så bevægelse opleves som leg frem for træning
Find øvelser på min instagramprofil: @Boerne_fysioterapeut. Mange øvelser fra videoerne “Aktiviteter for nervesystemet” er gode styrkeaktiviteter for bløde børn.
Skrevet af Sandra Schiller Monsen
Børnefysioterapeut
💛 “Jeg er uddannet fysioterapeut fra Københavns Professionshøjskole fra jan. 2022. Derudover er jeg uddannet idrætslærer og gymnastikinstruktør. Jeg har en stor interesse i barnets motoriske udvikling og færdigheder. Som børnefysioterapeut er min fineste opgave at hjælpe barnet og familien ud fra et evidensbasseret vidensgrundlag. Jeg ser hele barnet og familien der hvor de er og derfor er ingen behandlinger eller træninger ens. Jeg er særlig optaget af spædbarnet og institutionsbørnene da de første leve år er fascinerende og spændende at følge.”
Udforsk mere hos DearBaby.dk
Hos DearBaby.dk finder du et stort udvalg af stimulerende legetøj, sanseprodukter og aktivitetsudstyr, der understøtter din babys motoriske udvikling.
Vi udvælger hvert produkt med fokus på kvalitet, sikkerhed og læring gennem leg – så du trygt kan støtte dit barns udvikling fra dag ét.
